Kitap hakkında: 2012 / "Okuyucu, yaşamak istemediğiniz için kendinizi çok kötü hissediyorsanız, bu kitap tam size göre. Bu kitabın yazarı olarak ben de uzun süre sizinle aynı durumdaydım. Başkasının sözlerinden depresyonu bilmiyorum ama bunu tamamen kendim yaşadım ve bunun sizin için nasıl bir şey olduğunu artık anlıyorum Okuyucu, bilin: size işlerin daha da kötüye gidemeyeceği gibi görünse bile, içinde olsanız bile. Yoksulluk, hastalık ve yalnızlık içinde, hiçbir yerden size yardım gelmese ve yalnızca kendinize güvenmeniz gerekse bile, depresyondan kurtulabilir ve toplumun en altından bile sosyal merdiveni yukarıya doğru bir sıçrama yapabilirsiniz. Nasıl olabilirdim. "Kuralsız depresyon", depresyondan kurtulma konusundaki gerçek pratik deneyimimin sonucudur, basit, zayıf bir kişinin deneyimi, bir yogi değil, bir münzevi değil, bir çiğ gıda uzmanı değil, bir sporcu değil, bir din fanatiği. Kimsenin yardımı olmadan. Uyuşturucu yok. Para veya diğer maddi kaynaklar olmadan. Arkadaşlar olmadan. Doktorlar ve psikoterapistler olmadan. Alkol, sigara ve uyuşturucu yok. Meditasyon yok. Feng shui yok. Büyü ya da sihir yok. Pek çok şey olmadan. Bu kitap depresyondan kurtulmaya yönelik bir atölye çalışmasıdır. Bu bir bilgi ve talimat derlemesi değil, sizi depresyondan çıkaracak gerçekten işe yarayan bir çare.”